مقالات روناک پروتئین
طرز تهیه لازانیا مرغ و بادمجان
این دستور غذا یکی از انواع لازانیا است که به جای رشته، از بادمجان تفت داده شده استفاده میشود.
گوشت مرغ یک منبع عالی از پروتئین برای ورزشکاران
پروتئین یک درشت مولکول است که از آمینواسیدها تشکیل شده است و برای ساخت و بازسازی بافتهای بدن، انتقال
طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی
گراتن یا گراتین یک روش آشپزی است که در آن یک غذا را با پنیر، نان خرد شده، کره یا
طرز تهیه جوجه کباب مراکشی
این کباب لذیذ و معطر با سینه مرغ یا بوقلمون تهیه میشوند، اما میتوانید از گوشت تیره مانند گوشت
چگونه با خوردن مرغ و ماهی وزن کم کنیم
پروتئین در میان تمام درشت مغذیها سیر کننده ترین است. منابع پروتئین بدون چربی، مانند مرغ و ماهی باید جزء
تفاوت بین فیله و سینه مرغ چیست؟
سینه و فیله مرغ دو برش محبوب از گوشت مرغ هستند که هر دو برش مزایای منحصر به فرد و
آیا مرغ آب پز چقدر در عضله سازی تاثیر دارد؟
مرغ آبپز یک منبع عالی از پروتئین است، که برای عضلهسازی بسیار مفید است. پروتئینها از جمله مهمترین مواد
طرز تهیه کوردن بلو مرغ خانگی
کوردن بلو مرغ یکی از خوشمزهترین غذاهایی است که شما میتوانید به راحتی در خانه در مدت زمان کوتاهی
آیا گوشت مرغ منبع خوبی از آهن است؟
گوشت مرغ بهعنوان یک منبع غذایی پراستفاده و مفید، دارای خواص بسیاری است. آهن موجود در مرغ و سایر
طرز تهیه سالاد پاستا با مرغ و اسفناج
گوشت مرغ از جمله منابع خوب پروتئین است که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. این سالاد پاستا مرغ
طرز تهیه مرینیت لیمو و رزماری برای گوشت مرغ
مرینیت لیمو و رزماری یک راه عالی برای خوش طعم نمودن مرغ است. این مرینیت نه تنها برای گوشت
طرز تهیه سینه مرغ پرتقالی
سینه مرغ یکی از منابع خوب پروتئین است که دستورهای آشپزی متعددی برای آن وجود دارد. سیر و آب
مقایسه پروتئین گوشت با پروتئین قارچ
اگر گیاهخوار هستید یا فقط یک رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات را ترجیح میدهید، احتمالاً به گیاهان برای
آیا پوست مرغ چاق کننده است؟
یکی از سوالات بسیاری از افراد این است که آیا پوست مرغ را مصرف کنیم یا دور بریزیم؟ بعضی
طرز تهیه مرغ لیمو فلفلی
مرغ لیمو فلفلی یک غذای خوشمزه است که طعم متفاوتی در مرغ ایجاد میکند. چاشنی فلفل لیمو مرغ را
طرز تهیه بروشتای یا بروسکتای مرغ ایتالیایی
بروشتای مرغ یک غذای خوشمزه بین المللی است که اصالت این غذا مربوط به کشور ایتالیا میباشد، این غذا
طرز تهیه سینه مرغ کبابی با سس کره و لیمو
مرغ با سس کره و لیمو یک غذای منحصربه فردی است. این دستور آشپزی با سینههای مرغ کبابی که
طرز تهیه سینه مرغ با لیمو و ریحان
این دستور غذای ساده مرغ با مرینیت لیمو، ریحان و سیر تهیه میشود. این سینههای مرغ کبابی خوشمزه را
طرز تهیه ران مرغ با سس پرتقال
ران مرغ آبدارترین بخش مرغ است، ران مرغ یک گزینه مناسب برای غذاهای مرغ پخته، کبابی یا بریان است.
نحوه بخارپز کردن مرغ برای تغذیه سالم
سینه مرغ بخارپز به عنوان یک نماد تغذیه سالم در نظر گفته میشود. چون کم چرب است، مقداری زیادی پروتئین
طرز تهیه سینه مرغ شکم پر مدیترانه ای
سینه مرغ یک منبع غنی از پروتئین است و به روشهای مختلفی طبخ و مورد استفاده قرار میگیرد. سینه مرغ
5 روش مرینیت (مزه دار کردن) ران مرغ
مرینیت مرغ یک راه عالی برای مزه دار و خوش طعم کردن گوشت است، در این مقاله 5 روش
معرفی 8 روش مرینیت(مزه دار کردن) گوشت مرغ
گوشت مرغ یکی از منابع مهم پروتئین است که روشهای مختلفی مرینیت یا مزهدار میشود، طعم دار کردن مرغ
طرز تهیه ساندویج پنینی مرغ با پنیر موزارلا
پنینی نوعی ساندویچ گریل شده با نان تست است که اصالت ایتالیایی دارد، این ساندویچ خوشمزه سریع و آسان درست
طرز تهیه شاورما با گوشت مرغ
شاورما مرغ یک دستور غذای خوشمزه عربی است که با نان پیتا درست میشود. برای تهیه این غذا از گوشت
طرز تهیه پیتزا مرغ باربیکیو
پیتزا یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که یک غذای مورد علاقه در سراسر جهان است. پیتزا مرغ باربیکیو
8 اشتباه در پختن گوشت مرغ و نحوه اجتناب از آنها
گوشت مرغ وقتی به روش درست پخته شود مرطوب، لطیف و خوش طعم است. اما برخی از اشتباهای آشپزی
گوشت مرغ در مقابل گوشت بوقلمون برای بدن سازی
گوشت مرغ و بوقلمون از جمله منابع غنی از پروتئین برای بدن سازی میباشند. بدن سازی موثر نه تنها